타인과의 적절한 심리적 경계선을 설정하지 못할 때 발생하는 문제점은 무엇인가요?

Question

타인과의 건강한 거리 두기가 왜 필요한지 그리고 경계선 설정이 중요성이 대두되고 있습니다. 타인과의 적절한 심리적 경계선을 설정하지 못할 때 발생하는 문제점은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

타인과 심리적 경계선을 설정하지 못할 경우에 극단적으로 감정 쓰레기통이 될 수가 있습니다. 상대방을 쉽게 거절하지 못하고 떨쳐내지 못했을 경우에 내 개인적인 시간마저 빼앗기면서 까지 상대방의 이야기와 감정을 들어줘야 하는 상황이 발생할 수 있어요. 그렇게 될 경우에 정서적인 에너지가 고갈될 수 있으며 번아웃이 올 가능성이 높습니다. 또한 심리적 경계선을 설정하지 못하는 분들을 보면 거절을 잘 못하며 배려심이 굉장히 뛰어난 분들이에요. 이런 분들은 확실히 심리적으로 스트레스를 많이 받는 예민하고 섬세한 분들이 많아요. 이런 분들을 심리적으로 이용하여 가스라이팅을 할 수도 있으니 조심하셔야 하구요.