일하다가 배가 자주 아픈데 신경을 써서 그런가요?

Question

평소에는 괜찮은데 일을 하거나 뭐 바쁜 일 있을 때 배가 자주 아프네요. 이전에도 급똥으로 위기가 있었거든요. 그것 때문에 자꾸 신경을 써서 그런지 배 아픈거 때문에 큰 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

네 일하다가 자주 배가 아픈 것은 스트레스와 긴장으로 인해서 발생하는 과민성 대장 증후군일 확률이 높습니다.

뇌가 스트레스를 받으면 장이 과도하게 수축이완으로 인해 배의 통증을 유발하게 되는 것이죠. 이런 증상들을 방지하기 위해서는 배를 따뜻하게 해주시고 복부마사지를 해주시는 게 좋고 자극적인 음식들이나 음주 흡연 카페인과다섭취 같은 것들을 금해주셔야 합니다. 제일 중요한 것은 스트레스를 최대한 덜 받는것 입니다. 이런 증상이 일시적이라면 다행이지만 계속해서 발생한다면 병원에 내원하셔서 전문적인 진료를 받아보시는게 좋을 것 같아요!