짜증날때 짜증 안나게 하는방법있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

짜증날때 짜증 안나게 하는방법있나요?

무작정 참으면 혈압이 뒷골이 땡깁니다 .... 순간 짜증안나게 하는 방법좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 짜증나는 일이 있으면 기분이 나쁜 것은 자연스러운 현상입니다. 짜증나는 일이 있을 때에는 즉각적으로 반응을 하기보다는 숨을 천천히 들이마시고 내쉬는 것을 여러 번 반복해보시길 바랍니다. 또한, 최대한 긍정적인 사고를 가지시는 것이 좋습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.