손톱이 좀 갈라지는 편인데 손톱건강을 위한 음식이나 영양제가 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 손톱이 살짝 갈라제는 것 같아 드는 생각인데 혹시 손톱건강을 위한 음식 또는 영양제가 있다면 어떤 것이 있을까요? 한두가지만 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
손톱이 갈라지신다면 아연을 먼저 드셔보시길바랍니다.
30~40mg정도 아연을 3개월이상 복용해보시고 상태를 지켜보세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통의 경우 손발톱 영양제는, 탈모 보조제로 사용되는 영양제와 그 성분군이 동일하다 보시면 됩니다. 즉 근처 약국을 방문하시어 케라틴, 판토텐산 등이 포함된 보조제 제품을 구매하시어 복용을 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
손톱이 잘 갈라지는 경우는 아연과 콜라겐을 같이 드셔보시길 바랍니다.
아연은 흡수율이 높은 글루콘산아연을, 콜라겐은 저분자펩타이드로 복용하시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
손톱건강을 위해서는 필수아미노산과 판토텐산, 비오틴, 아연 등의 성분을 섭취해주시는 것을 추천드립니다
음식으로는 필수아미노산이 풍부한 계란이나 붉은 살코기 등의 단백질이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
손톱건강을위해 비오틴이 들어간 영양제 드시면 좋구요단백질이많은 육류나 콩류 드시면 좋겠습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
결핍으로 손톱에 문제가 생기는 영양소로는 아연과 철분을 추천드립니다.
둘을 동시에 복용하시면안되고 최소 2시간 간격을 둬야합니다.
안녕하세요.
손톱 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 케라틴, 비오틴 성분이 들어있는 영양제를 드시면 도움이 되겠습니다. 위의 성분이 들어있는 제품을 사서 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
손톱이 깨지거나 갈라진다면 맥주효모를 우선 추천드립니다. 철분이 부족한 경우에도 그럴 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
손톱을 구성하는데 필요로 되는 비오틴과 단백질을 보충하는 것이 도움이 되며, 보조제로도 복용이 가능하며, 음식으로는 계란, 아몬드, 연어, 닭고기, 콩류, 견과류등과 같은 음식이 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비오틴 성분의 영양제가 모발이나 손발톱 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
손발톱, 머리카락이 얇거나 갈라진다면 약용효모 및 단백비타민제가 포함된 영양제 또는 일반의약품을 복용하시면 도움되겠습니다. 약국에서도 판매하니 근처 약국에서 구매하시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
진균류 감염으로 인한 갈라짐의 경우에는 약물을 사용해야 치료가 가능하며,
그렇지 않은 경우에는 케라틴과 같은 단백질을 보충해주면 증상이 완화됩니다