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하루에 수면시간 몇시간이 적당한건가요?

하루에 수면시간 몇시간이 적당한건가요? 4시간은 적은건가요? 아니면 사람마다 하는 일마다 달라서 가령..육체적인 노동을 한다고하면 몇시간이 제일 적당한가요?

5개의 답변이 있어요!

  • 차충현 노무사

    차충현 노무사

    월드노무법인

    ∙

    죄송하지만 상기 내용은 인사노무(임금/급여)와 관련이 없으므로 답변드리기 어렵습니다. 의료카테고리 또는 일반상식카테고리에 질의하시어 양질의 답변을 얻으시기 바랍니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 이기중 노무사입니다.

    하루에 수면시간 몇시간이 적당한지는 고용노동분야에 문의할 게 아니고 의료 분야에 묻는 게 맞습니다.

  • 박대진 노무사

    박대진 노무사

    노동법률사무소 그날

    ∙

    피로 회복과 생체리듬을 유지를 위해 충분한 시간 동안 수면을 취하는 것이 바람직합니다. 일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다.

  • 김호병 노무사

    김호병 노무사

    정안 노무법인

    ∙

    안녕하세요? 아하(Aha) 노무상담 분야 전문가 김호병 노무사입니다.

    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변드립니다.

    사람마다 체질적으로 수면시간이 다르고, 상황에 따라 다를 수 있습니다.

     

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    질문내용만으로는 정확한 답변을 드리기 어려우나, 근로기준법에 따르면 과도한 근로시간 이후에는 근로와 근로 사이에 11시간을 쉴 수 있도록 명시하였습니다.