안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
턱 주변의 피부 트러블은 한의학적으로 자궁이나 하복부의 기혈 순환이 원활하지 못할 때 자주 발생하는 것으로 알려져 있으며, 현대 의학적으로도 호르몬 불균형과 밀접한 관련이 있답니다. 자궁 건강을 돕고 혈액 순환을 촉진해서 턱 트러블을 완화하는 대표적인 음식으로는 먼저 쑥이 있답니다. 쑥은 성질이 따듯해서 하복부의 냉기를 몰아내고 생리 불순이나 생리통 완화에 좋답니다.
그리고 미역, 다시마같은 해조류는 피를 맑게 하고 노폐물 배출을 도와서 자궁 내 혈액 순환을 원활하게 해준답니다. 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍성한 검은콩은 호르몬 균형을 잡아주어서 호르몬성 여드름 예방에 효과적이며, 성질이 따뜻한 생강은 아랫배를 따뜻하게 만들어서 기혈 순환을 돕습니다.
비타민과 항산화 성분이 풍성한 양배추, 브로콜리같이 십자화과 채소도 체내의 독소를 해독하고 호르몬 대사를 원활하게 하니 평소 식단에 자주 포함해서 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^