볌비가스 과대ㅡㅈㅇ이오 ㅜㅜㅜㅜㅜ

Question

양을 조금만 늘려도 그다음날 가스차고 변비 ?생기는데 어떻게해야될까요?ㅜㅜㅜ

과대증 가스형 변비형입니다

살쪄야되는데 평소에 먹는양에서 조금만 늘려도 그다음날 가스차고 변비생깁니다 하루에 15000조이상 걷고 스트 레칭 배마시지 물 조금씩 여러번 많이 음식도 조금씩나눠서 저포드맵 이런선 다 하고 있습니다

T기본적인거 다하는데도 그래요ㅜㅜT

어떻게 생활해야될까요???하루하루가 너무 힘듭니다 ㅜㅜ

그리고 이렇게 힘든날에는 적게 먹어야되나요??

그럼 평소처럼 먹고 적게먹고 평소처럼먹고 적게먹고으. 반복입니다 ㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요, 평소에 어떤것을 드시는지, 아침, 점심, 저녁, 간식을 간략하게 알려주실 수 있을까요?

15,000보 걷기, 저포드맵까지 철저히 하시는데도 증상이 반복되니 얼마나 지치실까 싶습니다..! 살을 찌셔야 하는데 장이 받쳐주지 않아서 매일이 스트레스이실 텐데요, 힘든 날 식사량을 확 줄였다가 나시 늘리는 불규칙한 패턴은 장의 연동 운동을 교란해서 가스, 변비를 되려 악화시키게 됩니다.

증상이 심해도 빠르게 줄이기보다, 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 일정한 양을 규칙적인 시간에 드셔서 장이 예측할 수 있게 해주셔야 합니다. 식사량을 늘리실 때도 밥 한 숟가락 정도만 미미하게 들리신 뒤, 장이 적응하도록 최소 1~2주는 유지하시면서 정말 천천히 진행해주셔야 합니다.

이미 기본 관리를 완벽히 하고 계시니, 되도록 병원을 꼭 가보세요. 집에서는 한계가 있습니다. 소화기내과나 소아청소년과를 방문하셔서 장 운동 조절제, 가스 제거같은 약물 처방을 병행해서 장을 달래보시길 권장드립니다.

속 편한 하루를 응원하겠습니다. 감사합니다.