간혈적 단식하면 내장지방빼는데 도움이 된다고했는데요

Question

간혈적 단식이 내장지방을 빼는데 도움된다고 했는데요 단식시간은 하루 정도를 해야하나요? 어느 정도 단식을 해야 효과를 볼까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간헐적단식의 적절한 단식시간은 사란마다 다를 수 있지만 일반적으로 16시간을 공복시간으로둡니다