건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

결과지가 없어 정확한 답변은 어렵겠으나 LDL 콜레스테롤이 낮더라도 중성지방이 높은 경우 동맥경화와 연관되므로 조절이 필요하겠습니다. 적정 체중 관리와 기름진 식이, 음주를 피하시고 약물치료 상담을 받으시기 바랍니다.

체형이 마른 편에 콜레스테롤이 높게 나왔다면 가족력에 의한 영향이 가장 클 것입니다. 하지만 이는 고칠 수 없는 부분이기 때문에 식이와 운동이 중요합니다. 마른 체형에서도 근육이 한참 부족하고 지방이 많은 경우가 종종 있습니다. 관련하여서는 지방 섭취를 줄이는 것도 중요하지만 탄수화물을 적게 먹는 것도 중요합니다. 빵, 샌드위치 등을 최대한 줄이시길 권고드리며, 운동도 최대한 많이 해주는 것이 좋습니다.

안녕하세요.

HDL 의 경우, 몸에 문제가 되는 콜레스테롤은 아니기 때문에 낮출 필요는 없지만 중성 지방의

경우, 폭음이나 폭식을 자주 하는 경우 발생할 수 있습니다. 오메가 3는 콜레스테롤을 줄이는 데

효과가 있을 수 있지만 반드시 드실 필요는 없으며 운동은 현재도 충분한 것으로 보이나 주로

땀을 흘릴 정도의 유산소 운동이 가장 효과적일 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

검사 결과를 직접 올려주셔야 좀 더 정확한 판단이 가능할 것 같습니다만, LDL콜레스테롤이 낮다면 큰 문제는 없다고 봐도 됩니다. HDL콜레스테롤이 높다면 더 좋은 것이구요. 중성지방은 뱃살 내지는 탄수화물 섭취와 관련이 있지만 중성 지방 수치도 얼마나 높은지 알 수 없어서 추가적인 관리가 필요한지는 말씀드리기가 어렵네요. 평소 식사도 많이 조절하고 계시고, 운동도 규칙적으로 하면서 체중도 조절이 잘 된다면 크게 신경 쓰실 정도는 아닐 것으로 추정합니다. 다만 좀 더 정확한 상담을 위해서는 결과지를 가지고 병원을 가보시는 것이 좋겠습니다.