안녕하세요, 현재 드시는 바나나, 달걀, 고구마, 우유 조합도 탄수화물과 단백질이 고루 갖춰진 좋은 식단이 되겠습니다.
허나 어르신들은 소화 흡수력이 떨어지고 미량 영양소가 부족해지기 쉬우니, 말씀하신 뉴케어, 하이뮨, 그린비아같은 균형영양식을 활용하시면 영양 밀도를 더욱 높일 수 있겠습니다. 이런 제품들은 3대 영양소 비중이 이상적이고 필수 비타민과 미네랄이 들어있어서 아침 대용으로도 제격이랍니다.
기존 식단과 같이 드실 때는 양 조절이 중요한데, 포만감이 너무 심하지 않게 기존의 우유 대신 영양식 한팩을 챙겨주시거나, 소화가 잘 안 되는 날에는 고구마를 빼고 달걀 1개, 영양식 1팩 조합으로 가볍게 드시는 방법을 추천드립니다. 제품도 일반 곡물맛에 더해 단호박맛, 고단백 제품같이 다양하게 나와 있어서 어르신의 건강 상태와 입맛에 맞춰서 고르기 좋답니다.
만약에 마시는 형태가 지겨우실 때쯤 부드러운 오트밀에 두유와 단백질 파우더를 섞어서 죽 처럼 끓여드리거나, 소화가 잘 되는 두부 계란 수프같은 자연식 영양식으로 식단을 다채롭게 바꿔보시는 것도 영양 균형을 잡는 좋은 방법이 되겠습니다.
어르신의 건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다.
