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매일 운동을 꾸준히 하는 비결은 무엇인가요??
매일 운동을 꾸준히 하는 비결은 무엇인가요?
운동을 시작해도 며칠 만에 중단하게 됩니다. 꾸준히 운동을 실천할 수 있는 방법이나 동기 부여 방법이 있다면 알려주세요.
8개의 답변이 있어요!
제일 좋은 방법은 학원에 돈을 내는 겁니다. 무조건 돈부터 내면 돈이 아까워서 다니게 됩니다 ..
실제로 저도 운동할까말까 망설이다 일단 카드부터 긁고... 카드 긁었으니 돈낸건 채워야지 하면서 다니다 몇달 지나니 살도빠지고 몸 컨디션도 좋아져서 6갤 짜리 과정으로 카드 또 질러버리고 그렇게 매이게 되었습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.매일 운동을 꾸준히 하는 비결은 별거 없습니다. 헬스장을 다니신다면 아니면 다른 운동을 하신다면 하기 싫은 날에도 무조건 방문을 하는 것입니다. 방문을 하게 되면 무조건 운동을 하게 되있습니다. 아니면 퇴근 길에 무조건 집으로 가지 말고 운동을 먼저 하시는 것을 추천 드리겠습니다. 그 이유가 집에 들어가게 되면 나오기 굉장히 싫기 때문이죠.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 매일 운동을 꾸준히 하려면 같이 운동할 수 있는 운동 파트너가 있으면 진짜 좋습니다 파트너가 있다면 아무래도 본인이 가기 싫어도 파트너 때문에라도 철수 없이 운동을 해야 합니다 그렇기 때문에 같이 할 수 있는 사람이 있으면 엄청 도움이 많이 되고 동기부여가 됩니다
저는 평생을 운동을 하지않다가 나이가 들어서부터 운동을 시작한 케이스인데
매일 운동을 하는 비결이라기 보다는 어쩔수 없이 건강을 위해서 운동을 하기때문에
강한 동기부여가 있다면 매일 운동을 할수있게 되는것 같습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 일반 사람들은 매일 운동하기가 힘들 수도 있습니다 그렇기 때문에 시간을 정해 놓고 그 시간에는 계속 운동을 해 주는게 가장 좋습니다 시간을 정해 놓지 않으면 계속 꾸준히 운동하는 거는 너무 힘들다고 봅니다 정확한 시간에 정확히 운동하는게 가장 좋아요
요즘 사람들은 특히 건강을 위해 많은 시간을 투자하고 있는데요
그중 한방법이 운동인것 같아요 그리고 운동을 꾸준히 하려면
가장 중요한것이 목표의식 같습니다 처음에는 목표를 본인이
할수 있을정도만 정하고 실천해 나간다면 꾸준히 운동을 할것 이라
저는 생각합니다
하나의 뚜렷한 목표가 있어야 본다고 생각해요
저는 체중이 120키로까지 나갔는데 독하게 마음 먹고 살을 빼고자,건강하고자,옷을 입고자 운동 했어요 처음 하루 이틀은 힘들었지만 몸도 적응이 돼서 어느새 매일매일 나가고 있더라구요 하나의 목표를 뚜렷하게 세우고 최소 일주일은 실천해보세요 그럼 몸에서도 적응하여 꾸준히 하실 겁니다^^
안녕하세요.
매일 운동을 꾸준히 하는 비결은
본인의 의지에 달려있지 않나 생각합니다
초기에는 억지로라도 꾸준히 운동을
하시다 보면 운동을 함으로 인해서
기분좋은 신체 변화를 느끼다 보면
숩관적으로 운동을 할수 있는 운동력이
되지 않을까 생각합니다.