오른쪽 엄지발가락을 누르거나 만지면 아아프고 왼쪽에비해 살짝 불편한감이 있어요ㅠ
제가 구두신고 서서일하고 움직이는 시간이 많습니다 똑같이 구두를 신고일하는데 유난히 오른쪽만 불편하네요 물집도 오른쪽이 더생기고 발가락도 오른쪽 엄지발가락이 일을안하고쉬어도 불편한느낌이 있어요 만지면 아프구요ㅜ 구두에 발이 눌려서 그런거라생각했는데 구두를 신지않아도 아프고 불편한감이 있어서요ㅠ 이유를 몰라서요ㅜ 마사지는해주고있는데 똑같네요ㅠ 완화법이 있다면 알고싶네요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 발에서만 유난히 불편하고 물집이 잘 생기고 엄지 발가락이 아프고 쉬어도 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
무지외반증 진단을 받은적이 있다면 구두 착용시 엄지 발가락에 과부하가 가해져 통증이 발생했을 수 있고 오른발만 더 심하게 불편한 것은 한쪽 발에 더 체중이 실리거나 신발이 한쪽에 더 맞지 않는 경우에 그러실 수 있습니다.
뿐만 아니라 발가락 사이 신경이 눌리는 지간신경종으로 인해서 통증이 발생했을 수 있으며, 구두를 신을 때 더 심해지고 신발을 벗으면 조금 완화된다면 의심해 볼 수 있습니다.
혹은 발볼 발등의 압박으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 이러한 증상이 나타났을 수도 있습니다.
또는 족저근막염의 초기 증상일 수 있고 주로 아침에 일어났을 떄 통증이 심하고 걸으면서 서서히 나아지는 특징이 있습니다.
통증의 완화를 위해서는 발볼이 넓고 쿠셔닝이 좋은 신발 및 발가락의 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 정확한 상태 파악을 위해 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오른쪽엄지발가락쪽으로 불편감과 물집이올라오면서 통증이있다면 평소 걸음걸이라던가 오른쪽 발에만 압력이가해지는 습관이있을수있으니 평소 자신의 몸상태를 제대로 체크해보는것이 좋습니다
일단 통증이있는상태라면 최대한 자극이가지않도록 조심하고 신발은 편안하고 발가락을 보호해줄수있는 운동화를 신는것이 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발의 불편함과 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 구두의 압박 외에도 발의 구조적 문제나 신경 압박이 원인일 수 있습니다 마사지 외에도 스트레칭과 적절한 휴식이 도움이 될 수 있고 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발에 압박이 가해지거나 주변 근육이 긴장하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
통증완화를 위해서 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 방법도 좋겠습니다. 발 주변과 종아리 근육, 발바닥에도 도구로 마사지를 적용하시면 도움이 됩니다.
한쪽에 통증이 발생하는 것은 서 계실 때 무게가 오른쪽으로 쏠리는 것으로 보입니다. 업무 중간에 잠시 앉아 휴식을 취해주시는 것도 좋겠습니다.
구두로 인한 자극이 심해서도 생길 수 있을 법한 증상 소견에 해당합니다. 그렇지만 이야기 하신 내용만 가지고 구체적인 상태가 어떤지, 문제가 있는지 등 여부를 파악하고 치료 방향을 판단하기는 어렵습니다. 정형외과적으로 한 번 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무지외반증, 지간신경종, 발바닥 근막염, 관절염 등의 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 특히, 구두를 자주 신는 경우 발가락이 압박을 받아 무지외반증이 생길 가능성이 높고, 반복적인 마찰로 인해 신경이 자극되면서 통증이 지속될 수도 있죠.
완화 방법으로는 발볼이 넓은 편한 신발 착용하시고 발 마사지와 스트레칭, 따뜻한 족욕 등을 해주시면 좋습니다. 이 외에도 실리콘 보호대나 패드 사용하셔도 되구요.
통증이 계속된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 가장 좋습니다