건강관리
살이 잘 안 찌는데 살찌는 방법 알려주세요~
진짜 살 찌우는게 너무 힘들어요..
가만히 있기만 해도 살 빠지는 체질입니다..
야식을 먹어도 안 쪄요..
좋은 방법 알려주세요!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중증가에는 근력운동을 병행하시며 단백질과 탄수화물이 풍부한 식품을 드시는것이 효과적입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살이 안찌는 사람들은 기본적으로 아무리 먹어도 살이 안찌는 경우가 많이 있습니다 몸에 기본적으로 근육 자체가 부족하기 때문에 살이 안 집니다 살을찌기 위해서는 근육 형성이 필요합니다