통풍은 어떻게하면 예방할 수 있나요?
아버지가 통풍에 걸리셔서 약드시고 계신데 너무 아프시다고 하네요
제가 보기에는 아버지 마르시고 운동도 열심히 하시고 잘 드시는데 뭐가 문제인지 모르겠습니다
통풍은 왜 발생하나요
어떻게 예방할수 있습니까
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
통풍은 요산의 과다 생성 또는 배출 장애로 인하여 과다 축적된 요산이 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 유발하여 증상이 생기는 질환으로, 급성 통풍 발작이 있을 때는 약물치료를 필요합니다.
예방을 위해 급성 발작이 완전히 가라앉은 뒤 요산저하제 치료를 시작하며, 통풍이 완화되었다고 해서 요산 저하제 복용을 중단하지 마시고 장기간 복용하면서 통풍을 관찰해야 합니다.
그 외 통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많으므로, 식생활 개선과 금주, 금연 해야 합니다. 요산을 발생 시키는 퓨린 함량이 많은 고단백, 고칼로리식은 주의해야 하며 비만, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨, 고혈압 등이 있다면 치료가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
통풍은 요산이 혈액에 축적되면서 관절에 결정을 형성하고 통증을 유발하는 질환입니다. 퓨린은 체내에서 잔틴산화효소에 의해 요산으로 분해되므로 붉은 고기, 맥주, 콩류와 같은 고퓨린 식품은 피하는 것이 좋습니다.
알코올은 고요산 생성과 연관 있으므로 술은 자제하고, 저염식 위주의 식사를 권유드립니다.
통풍은 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절 주변에 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍의 발생에는 유전적 요인, 식습관, 생활 습관 등이 복합적으로 작용합니다.
과도한 육류, 해산물, 알코올 섭취는 요산 수치를 높이는 대표적인 요인입니다. 또한 비만, 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등의 만성 질환이 있는 경우에도 통풍 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 체중 관리가 필요합니다. 특히 고퓨린 식품과 알코올 섭취를 제한하고, 저지방 단백질 위주의 식단을 구성하는 것이 도움될 수 있습니다.
통풍은 혈중에 요산수치가 증가하다보니 이 요산이 관절에서 뾰족한 요산결정을 만들기 때문에 관절통을 유발하는 질환입니다.
통증이 있는 상태에서는 NSAIDs 성분의 소염진통제나 colhicine, 스테로이드를 사용해서 통증을 조절하는게 맞습니다.
그리고 다시 통풍발작이 오지 않게 막으려면 먹는약을 먹어서 요산수치를 낮추고 요산수치를 올릴 수 있는 음식 섭취를 줄여주셔야겠습니다.
요산은 퓨린의 대사물질로 퓨린이 낮게 들어간 음식을 먹으시는게 좋겠습니다. 퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있습니다
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아버지게서 통풍으로 고생하고 계시는군요. 통풍은 요산이라는 성분이 체내에 과도하게 쌓이며 발생하는 질환입니다. 퓨린이라는 성분이 흡수되면 이것이 분해되는 과정에 요산이 만들어지므로, 퓨린이 많이 포함된 음식들이 원인으로 지목되곤 합니다. 하지만 음식만이 원인이라 보긴 어렵고, 유전적 요인이나 신장 기능, 복용중인 약물 등의 영향을 받게 됩니다. 그럼에도 원인이 되는 음식을 피하는 것이 중요하므로 붉은 고기, 해산물, 알코올 (특히 맥주) 등의 섭취를 줄이실 필요가 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하게 되고 축적되어 발생하는 질환입니다. 주로 통풍은 신결석이나 고요산 혈증 환자에게 생기는 경우가 많으며 퓨린 섭취로 인해서 생기게 됩니다.
통풍으로 인해 증상을 줄이기 위해서는 우선적으로 적당한 체중을 유지하는 것이 좋으며 퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 것이 젛습니다.
특히 맥주와 같은 음식은 퓨린의 함유량이 많기 때문에 통풍의 증상을 증가시킬 수 있습니다.
통풍의 원인은 요산이 과도하게 축적되어 발생하는데, 요산은 우리가 섭취하는 다양한 음식물이 소화된 후 최종적으로 생성되는 물질입니다. 일반적으로 요산은 혈액에 녹아 있다가 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 통풍 환자의 경우 혈액 내 요산 수치가 과도하게 높습니다. 이러한 요산이 결정체로 변하여 관절에 침착되면 염증이 발생합니다. 통풍 환자는 대부분 '고요산혈증'을 가지고 있지만, 고요산혈증이 있다고 해서 모두 통풍 환자는 아닙니다. 고요산혈증이 심하거나 오랫동안 지속되면 통풍 관절염이 발병할 가능성이 높아집니다. 통풍은 주로 남성에게 나타나며, 대개 40~50대에 첫 관절염 발작을 경험합니다. 과거에는 통풍이 부유층의 질환으로 여겨졌지만, 현재는 식생활이 풍요로워지면서 사회 계층과 관계없이 발생합니다.
통풍 치료법으로는 혈액 내 요산 수치를 낮추기 위한 약물 요법이 있으며, 급성 관절염 발작 시 안정과 소염제를 사용한 치료를 시행합니다. 급성 발작이 완전히 가라앉은 후 요산 저하제를 복용하며, 이는 장기간 복용해야 통풍을 관찰하고 관리할 수 있습니다. 관절 발작이 드물거나 다른 신체 부위의 합병증이 없을 경우 비약물 요법을 우선 시도할 수 있지만, 관절염이 자주 발생하거나 가족력이 있거나 요로 결석, 통풍 결절이 있는 경우 평생 혈액 내 요산 수치를 낮추는 치료를 해야 합니다. 식생활 개선도 중요한데, 고단백, 고칼로리 음식에는 요산을 생성하는 퓨린이 많이 포함되어 있어 주의해야 합니다. 음주, 비만, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨, 고혈압 여부를 확인하고 이를 치료해야 하며, 저퓨린 식이와 금연이 필요합니다. 만성 통풍은 지속적인 관리가 중요하며, 통증이 호전되었다고 해서 약물 복용을 중단하면 재발할 수 있으므로 계속 복용해야 합니다.
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통풍은 체내 요산수치가 높아지면서 발생하게 되며, 예방을 위해서는 요산수치를 올릴수 있는 음주 및 고단백음식을 과하게 섭취하는 것은 피하길 권합니다.
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일단은 투약을 잘 하시는 것이 첫번째고.
통증이 있는 동안 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.
평소 수분 섭취나 칼륨이 풍부한 식품, 복합 탄수화물 (통곡물 등)을 드시는 것이 좋을 듯 하고
설탕 , 탄산음료 등을 피하고 ,
동물 내장 부위 , 정어리/멸치/고등어 , 맥주/치킨 등도 피하시는 것을 추천드립니다
요산수치를 확인하고 요산을 낮추는 약제도 함께 복용하는게 좋습니다.
요산수치를 높이는 식습관은 고치셔야합니다.
대표적으로 술입니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
통풍은 콩팥의 해독능력이 떨어지면 요산이 쌓여서 올수 있습니다 약간 선천적으로 올수도 있습니다