온몸이 뻐근하고 승모랑 목이랑 다 누르면 아파요 ..왜그러는거죠
뭐 딱히 운동을 하거나 무리한 활동을 하지않았는데
온몸이 너무뻐근하고 피곤하고 몸 곳곳을 누르면 아파여 근육이 뭉친것마녕 이유가 뭔가요???
넘 오래 누워 있어서 그런걸까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목이랑 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
정확한 원인은 알 수 없으나 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있으며 피로와 스트레스 등으로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
온몸이 뻐근하고 승모근과 목, 그리고 다른 부위까지 누르면 아픈 증상 때문에 걱정이 많으실 것 같아요. 이러한 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 있는 경우 근육이 경직될 수 있고, 스트레스나 피로가 쌓이면서 근육이 뭉치고 통증을 유발할 수도 있습니다. 때때로 몸의 피곤함이 지속되거나, 평소보다 더 많은 스트레스를 받을 때도 몸 곳곳이 뻐근해질 수 있죠.
또한, 오래 누워 있는 것도 근육이 뭉치거나 혈액순환에 영향을 줄 수 있어 불편함을 느낄 수 있어요. 잠자는 자세나 환경이 편안하지 않거나 오래 동안 잘못된 자세를 유지하게 되면 몸이 이를 감지해 경직된 느낌을 주기도 합니다. 일상생활에서 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주면 통증이 완화될 수도 있으니 시험해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
온몸이뻐근하면서 목과 어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 평소 자세적인문제나 잘못된자세로 장시간동안 있었다면 근육의 긴장이나 불균형등에의해서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 몸의 전체적인 스트레칭과 함께 가벼운 마사지를 적용하는것이 좋은데요 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
딱히 운동을 하거나 무리한 적이 없는데 온몸이 너무 뻐근하고 피곤하고 몸 곳곳이 누르면 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
오랜시간 누워있거나 활동이 부족하면 혈액순환 저하로 인해서 근육에 산소 공급이 줄어들고 근막이 뻣뻣해지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육이 계속 긴장하거나 미세하게 손상되면 근육 내 트리거 포인트가 생기고 누르면 뻣뻣하고 아픈 느낌이 들 수 있습니다.
또한 컨디션이 저하됐을 때 근육에 미세한 염증이 생기고 몸살처럼 뻐근함과 통증이 퍼질 수 있습니다.
가볍게 몸을 풀어보시고 따듯한 온찜질 및 충분한 수분 보충을 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신체에 발생하는 통증은 피로에 의해 발생하거나, 많은 활동량, 스포츠 또는 업무나 자세습관에 의해서 발생할 수 있습니다.
불편감이 있는 경우에는 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 움직여주시거나 마사지를 적용하는 방법이나 온찜질을 통해 혈액순환을 증가시켜주시면 통증을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
여러가지 이유가 있을 수 있겠습니다. 단순히 너무 움직이지 않고 있었기 때문에 몸이 뻣뻣해진 부분이 있을 수 있고, 혹은 기존에도 목이나 어깨가 좋지 않으셨던 부분이 있을 수 있습니다. 또 다른 부분을 찾아보자면 디스크로 인한 방사통도 생각을 해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 누워 있거나 자세가 불균형하면 근막 통증 증후군 처럼 온몸이 뻐근하고 누르면 아플 수 있어요 수면부족과 스트레스, 근육 긴장, 운동 부족 등이 복합적으로 원인이 되기도 합니다 가벼운 스트레칭과 걷기 부터 시작해보고 통증이 계속되면 내과나 류마티스 내과 진료를 받아보세요!