건강관리
아침에 공복에 아메리카노한잔은 몸에 어떤가요?
안녕하세요? 아침에 일어나서 아메리카노부터 한잔해도되나요? 아침에 바로 아메리카노 마시면 몸에 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 아메리카노를 마시면 위산분비를 촉진하고 속쓰림을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다
아침에 아메리카노를 마시는 것은 여러 가지 긍정적인 효과가 있습니다. 카페인은 집중력을 높이고 피로를 줄여주며, 대사율을 증가시켜 에너지를 더 효율적으로 사용할 수 있게 도와줍니다.
하지만 공복에 카페인을 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있으니 적당량을 마시는 것이 좋으며, 개인의 체질에 따라 차이가 있을 수 있으니, 자신의 몸 상태에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침에 커피는 위장장애를 발생 시킬 수 잇어요
카페인이 공복에 장에서 부담을 주기 때문이랍니다.