조금 잘 수 있는 야간 근무 잘까요 말까요

Question

12시 30분 근무가 끝나서 4시 30분 기상해야하는데 4시간, 씻으면 3시간 정도의 시간동안 자는게 나을까요 아니면 버티다 퇴근하고 푹 자는게 나을까요?

Answer 1

무조건 주무세요 30분만 쪽잠을자도 피로가풀리는게 느껴지는데 두세시간 잘수있으시면 정말 큰 도움이됩니다 건강을 위해서라도 잘수있을때 자면서 에너지보충하며 일하시길바래요 화이팅 입니다

Answer 2

버티고 퇴근해서 푹 자는 게 더 좋아 보여요.

짧은 시간에 잠을 자면 피로가 쌓일 수 있어요.

퇴근 후 충분히 쉬는 게 다음날 더 건강하고 기운 차릴 수 있어요.

그러니 퇴근하고 푹 쉬는 게 나을 것 같아요.

Answer 3

개인적으로는 야간 근무를 할 때 잘 수 있으면 조금이라도 자는 거 추천드립니다. 신체는 밤에 잠을 자면서 진화했고 밤에 자면서 생기는 신체 회복 등의 영향도 낮에 자는 거 보다 밤에 자는게 좋죠 낮에 자는 시간이 줄어들어도 저는 밤에 조금이라도 자는 거 추천드립니다.

Answer 4

가능한 자야 합니다 피곤하면 실수도 많아지고 업무 능력도 떨어지고 건강도 안좋겠지요

젊으면 잘 모르지만 나이 먹으면 몸으로 느낄 수 있어요

Answer 5

12시 30분에 근무가 끝나고 4시 30분에 일어나야 해도 자두는게 좋습니다.

잠도 자야할때 자야 하니까요, 3시간이라도 자는게 좋습니다.

Answer 6

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.야간근무에 잘수있는 시간이 있다면 저는 무조건 잠을잘것같습니다.3시간이면 꿀잠잘수있는 시간입니다.밤이라서 더 잘수있을것같습니다.

Answer 7

만약 낮에 일보실게 있다면 그시간이나마 주무시는게 아무래도 활동하기 좋으실건데요.

야간근무후 낮에 따로 스케쥴이 없으시다면 퇴근후 푹 주무시는게 좋아보입니다.

야간고정근무신가요?

아무래도 아무리 많이자도 낮에 자면 밤에 자는것보다는 피로가 잘안풀리는 느낌이긴 하더라고요.

컨디션 조절 잘하셨으면 좋겠습니다.