허벅지살을 빠르게 뺼수 있는 방법이 있나요?

상체에 비해서 하체가 뚱뚱한편인대요.

하체에서도 허벅지에 살이 너무많아서 바지를 입을때 너무 타이트한대

허벅지 살을 빠르게 뺄수 있는 방법이 있나요?