엽산 잘 챙겨드시고 계신다니 다행이구만요 보통은 산부인과 가서 산전검사부터 미리 받아보는게 순서지요 몸상태가 어떤지 알아야 하니까요 그리고 남편분도 같이 검사받고 술담배 멀리하며 몸관리 하는게 아주 중요합니다 사찰가서 비는것도 마음의 평안을 얻는 데는 도움이 되겠지만은 무엇보다 스트레스 안받고 편안한 마음으로 기다리는게 제일인법입니다요 너무 조급해하지 마시고 건강한 음식 골고루 챙겨드셔보세요.
엽산 외에 산부인과에서 풍진,갑상선,빈혈 등 기본 임신 전 검사를 받고 철분과 비타민D도 함께 챙기면 좋아요. 생활습관으로는 카페인과 술을 줄이고 규칙적인 수면과 가벼운 운동으로 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 게 중요해요. 사찰 소원은 마음의 안정에 도움이 되니 좋고 스트레스를 줄이는 것 자체가 임신에 실질적으로 도움이 되니 본인이 편안함을 느끼는 활동은 뭐든 좋아요 😊