1. 체크리스트형 루틴 기록
해야 할 일을 정해두고, 했으면 체크하는 방식입니다.
예시:
* 기상 7시 ✔️
* 물 1잔 마시기 ✔️
* 운동 30분 ❌
* 업무 2시간 ✔️
* 독서 10분 ✔️
이 방법은
한눈에 하루를 볼 수 있고 성취감이 커서 루틴 만들기에 좋습니다.
추천 앱:
* Notion
* Todoist
* Google Keep
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2. 시간대별 기록 방식
시간 흐름대로 무엇을 했는지 적는 방법입니다.
예시:
* 7:00 기상
* 8:00 아침식사
* 10:00 상품 등록
* 13:00 점심
* 15:00 촬영 준비
* 22:00 취침 준비
이 방식은
내 시간이 어디에 쓰이는지 파악하기 좋고, 생활 패턴 분석에 유용합니다.
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3. 한 줄 일기형 루틴 기록
하루 끝에 간단히 정리하는 방식입니다.
예시:
오늘은 오전에 집중이 잘 돼서 상품 3개 등록 완료. 저녁에는 피곤해서 운동은 못함.
이 방법은
루틴 + 감정 기록까지 함께 남길 수 있어서, 생활 패턴을 돌아보기 좋습니다.