하루의 루틴을 만드는 가장 쉬운 방법이 있다면?

Question

요즘 긍정적인 루틴 생활을 만들려고 하는데 가장 좋은 기록법이 있다면 무엇일까요?

제가 굉장히 즉흥적인 사람인지라 호기심도 많고 이것저것 바꿔가는 습관이 있는데

운동,공부 등은 꾸준히 잘하고 싶거든요 근데 매 정해진 시간에 하는건 답답할 것 같은데 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

하루의 루틴을 실천하는 것 보다 4분 실천법부터 시작하는 걸 권해드립니다. 4분후에 할수 있고 4분동안 참을수있고 등등 바로바로 실천할수 있는 것 부터 시작하시는것이 나중에 하루 루틴을 실천 하는데 수월할꺼라 생각합니다.

Answer 2

긍정적인 루틴을 만들고 유지하는 데 도움이 되는 다양한 기록법과 방법들이 있습니다. 즉흥적인 성격을 고려하여 꾸준히 운동이나 공부를 할 수 있는 방법을 찾으려면 유연성과 재미를 강조하는 접근이 필요합니다.