나이많은분과 함께사니 더러운음식을 자주먹게되는데

Question

나이많은분과 함께사는데 나이가 많으니 위생관념이 많이떨어져서 (쓰레기만진손으로 음식만들고 막그려셔서) 더러운음식을 자주먹게되는데 제가 갑상선양성결절도 생기고 몸에병이 안생기게 도움이될만한 영양제같은거나 건강보조식품같은거없을까요?

Answer 1

우선은 그런 상황 같은 경우는 어떤 영양제보다 그런 원인을 제거 하는 것이 제일 좋은 방법이지 않을까 싶습니다. 가령 말씀하신 것처럼 쓰레기를 만든 손으로 음식을 만든다든지 하는 경우 쓰레기를 먼저 치우시는 것도 하나의 방법이구요. 음식을 미리 해놓는 것도 방법이지 않을까 싶습니다.

Answer 2

나이 많은 분과 함께 생활하면서 위생 문제로 인해 건강에 영향을 받을 수 있어 우려가 크시겠군요. 갑상선 양성 결절과 같은 상황에서는 몇 가지 중요한 점을 고려할 필요가 있습니다.

건강 보조 식품 및 영양제 추천

1. 비타민 D와 칼슘

- 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 셀레늄

- 셀레늄은 갑상선 호르몬 대사에 중요한 역할을 합니다.

3. 아연

- 아연은 면역 체계 강화와 피부 건강에 좋습니다.

4. 프로바이오틱스:

- 장 건강을 개선하고 면역력에 도움이 됩니다.

5. 비타민 C:

- 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

6. 오메가-3 지방산:

- 염증을 줄이고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

의료 전문가 상담

갑상선 결절이 있으므로 정기적으로 내분비내과 전문의와 상담하여 상태를 점검받고, 필요시 추가적인 영양제나 약물 복용을 조절해야 합니다.