가끔 우울할 때는 어떻게 하나요?

Question

누구나 가끔 우울하거나 의욕이 없을 때가 있을텐데 어떻게들 극복하는 지 궁금해요.

저같은 경우 맛있는 거 사먹거나 운동을 간단하게 하면서 잊어버리곤 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

우울하거나 의욕이 없을 때 집에 혼자 있지 않고,

노래방에 가서 소리를 목청껏 지르거나, 친한 친구들과 저녁을 먹거나

평소에 보고 싶었던 공연이나 전시회에 가시거나, 여행을 가거나,

땀 흘리며 운동하셔도 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

저는 우울할 때는 땀을 흘리는 유산소운동을 하루에 30분정도 해주면 기분이 맑아지는거같습니다

Answer 3

안녕하세요. 호기로운라마카크222입니다. 저도 맛있는거 먹고 더힘들면 술한잔하면서 노래를 듣습니다 그럼속이 좀 개운해지는거 같아요

Answer 4

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

의욕을 만들어야죠~

글쓴이분과 같습니다. 맛있는거 먹고 산책이나 가벼운 등산으로 기분전환을 시켜줍니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다른데 저는 코인노래방서 노래 열심히부르고 갑니다. 스트레스가 마니 풀리더라구요

Answer 6

안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 저는 주변걷기를 열심히 해서 땀을 많이 흘리고 샤워를 학니다 그러면 기분이 좀 좋아지더군요

Answer 7

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 저는 우울할 때 가까운 지역으로 여행을 가거나 친구들을 만나 맛있는 음식을 먹으며 수다를 떨기도 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

우울할 때는 햇빛을 보고 운동을 하면 극복이 되더라구요.

그 중에서도 햇빛 보는 것이 가장 중요하다고 생각됩니다.

햇빛 안 보고 살면 우울해지더라구요.

Answer 9

안녕하세요. 추추502입니다.

저는 우울할 때는 산책을 하면서 많이 걷습니다. 햇빛 쬐면서 걷다 나면 기분이 좀 회복되어 집니다.