기분이 가라앉거나 우울하면 뭘 하시나요?

Question

다른 사람들은 자기자신이 우울하다고 느끼고 또 가라앉았다고 느끼면 항상 뭘 하시는데 전 그냥 받아들이거든요..? 계속 우울하다보면 뭔가 적응되면서 괜찮아지더라고요 다들 우울함을 이기는 방법 잇으신가요?

Answer 1

저는 기분이 우울할 때는 보통 혼자만의 힐링의 시간을 보내려고 노력합니다. 가장 좋아하는 음식을 먹기도 하고 음악을 들으면 기분 전환이 조금 되더라구요. 등산이나 운동을 하는 것도 생각을 환기시키는데 좋은 것 같아요.

Answer 2

우울한기분이 들때는 어뜨케든 기분이 조아질수 잇도록 하는데여.

영화를 보는것두 좋구 게임을하는것도조쿠 맛잇는걸 먹는것도 조아여.

우울한것에너무 빠지게대먼 기운이 더 없어지더라구여 그래서 뭐든 억지로든 재미 붙일걸 통해 잊으려해여.

Answer 3

저는 신나는 노래들으면서 따라부르고 춤춰용ㅋㅋㅋㅋ

그러면 기분안좋았던거나 싫은기억이 떠오르는걸 없애주는것 같아요 ! 진짜 추천

Answer 4

우울할땐 웃는게 최고입니다. 우울해서 표정이 울상이 될때 웃으면 생각이 바뀌는건 아니지만 나름 긍정적인 생각이 드는것같더라고요

Answer 5

전 아이스크림을 먹습니다. 그리고 나가서 뛰어요. 우울이고 뭐고 몸이 살만하니까 그러더라고요. 진짜 힘들게 운동하면 어떻게든 조금이라도 더 호홉하려는 나를 보고 아 그래도 내가 아직 살고 싶은가 보구나 합니다