담배피면 근성장 방해하거나 근손실오나요?

Question

스트레스 때문에 니코틴 타르 1미리짜리 담배를 피는 20살입니다. 운동 꾸준히 하고 식단도 열심히하는데 담배피면 근성장 방해되거나 근손실오나요?

Answer 1

담배는 근성장에 방해가 될 수 있어요.

니코틴과 타르는 혈액순환을 떨어뜨려 근육 성장에 영향을 줄 수 있어요.

특히 운동과 식단을 열심히 하더라도 담배는 근손실이나 성장 저해를 유발할 수 있어요.

건강을 위해 담배를 피우지 않는 게 좋아요.

Answer 2

안녕하세요.

흡연은 혈액 순환을 방해해 근육에 필요한 산소와 영양 공급을 감소시킵니다. 이로 인해 근성장이 저해되고 회복 속도가

느려질 수 있습니다. 또한 흡연은 근손실 위험을 높여 근력 저하를 초래할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 이런 적용을

받는 것은 아닙니다. 개인마다 차이가 있을 수도 있습니다.

Answer 3

네~ 흡연은 근성장을 방해하고, 장기적으로 근손실 위험을 높입니다. 즉, 운동을 열심히 해도 근육이 잘 안붙고 회복도 느려집니다.

Answer 4

안녕하세요.

담배는 근성장에 부정적인 영향을 줍니다.

니코틴은 혈류와 산소의 공급을 줄여 근육 회복과 단백질 합성을 방해해요.

운동 효과를 최대화하려면 금연이 가장 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 담배로 인한 근성장은 솔직히 되게 미미합니다

하지만 영향은 있고요 상당히 미미하기 때문에 운동선수들도 흡연을 해도 그렇게 큰 지장은 없죠