3일째 두통이 심한데 이유가 뭔가요?
안녕하세요 시험 준비를 하고있는 20대 학생입니다
요즘 잠을 줄여서 공부를 한지 두어달 되었는데 그것때문인지 3일 전쯤부터 두통이 심해졌어요
원래도 한두달에 한번씩 잠깐잠깐 편두통이 있었긴 했는데 신경쓸 정도가 아니라 넘겼었어요
근데 요즘 들어 머리 전체가 욱씬거리듯이 아프고 깨질거같이 아픈데 왜이런걸까요
걸을 때나 계단 오르내릴때 더 심해져요
시끄러운 곳에 가거나 에어팟 끼고 있으면 심해지기도 해요
가만히 놔두면 괜찮아질까요? ㅜ
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
보수적으로 판단하면 수면 부족·과로·편두통 체질이 겹쳐서 악화된 가능성이 가장 흔합니다.
다만 3일 이상 지속, 움직일 때 악화, 소음·자극에 민감, 머리 전체가 깨질 듯 아픔이면 단순 피로성 두통만으로 단정하긴 어렵습니다.
가능성이 높은 원인 범위는 아래와 같습니다.
1. 편두통 악화(가장 흔함)
수면 부족, 스트레스, 과음·카페인 불규칙, 장시간 집중이 편두통을 쉽게 악화시킵니다.
편두통은 걷기·계단·소음 같은 자극에서 더 심해지는 특징이 있습니다.
2. 긴장성 두통이 겹친 경우
두 달간 휴식 부족한 패턴이라면 목·어깨 근육 긴장으로 통증이 확대될 수 있습니다.
3. 보수적으로 보면 배제해야 할 질환
드물지만,
– 갑작스럽게 심해지는 “최악의 두통”
– 시야 흐림, 말 어눌함, 감각 이상, 발열 동반
– 구토를 동반하는 심한 두통
이런 경우는 응급 평가가 필요합니다.
현재 증상만 보면 편두통 + 과로·수면 부족 악화형에 더 가깝지만,
3일 연속으로 휴식에도 호전이 없고 일상 활동 시 악화되면 스스로 좋아지기만 기대하는 것은 적절하지 않습니다.
일단 오늘 기준으로는
– 수면 우선 확보(6–8시간 이상)
– 카페인 줄이기
– 진통제(이부프로펜·아세트아미노펜 등) 단기 복용 가능
이 정도는 도움이 될 수 있습니다.
단, 1~2일 내로 완전히 가라앉지 않으면 신경과에서 편두통/긴장성 두통 감별 평가를 받는 것이 안전합니다.