건강관리
건강에 좋다는 돼지감자를 많이 먹었을때 부작용이 있는지 궁금합니다.
돼지감자는 길쭉한 것부터 울퉁불퉁한 것까지 모양뿐 아니라 크기와 무게도 제각각이라 뚱딴지라는 별칭으로도 불린다고 합니다.
돼지감자가 주목받기 시작한 것은 돼지감자에 이눌린이라는 성분이 많이 함유되어 있기 때문이라 하는데요.
이것이 천연 인슐린 작용을 한다고 들었습니다.
따라서 이런 돼지감자는 혈당 상승 억제 및 콜레스롤 감량 등의 작용을 한다고 하는데요.
만약 이런 돼지감자를 많이 먹었을때 부작용은 없는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
아무래도 말씀하신 것처럼 돼지감자에는 여러 가지 영양성분이 있어서 당뇨에나 여러 가지 것에 도움이 많이 되지만 많이 드실 경우에는 복부팽만이나
수업 불량 그리고 위경련이 일어날 수 있기 때문에 적당히 드시는 것이 좋습니다
돼지감자(뚱딴지)를 많이 먹을 경우 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 돼지감자는 이눌린이라는 식이섬유를 많이 함유하고 있어서, 과다 섭취 시 이눌린이 장에서 발효되면서 가스를 많이 생성해 복부 팽만감이나 불편함을 유발할 수 있으며 과도한 섭취는 장을 자극해 설사를 일으킬 수 있습니다. 장 내 가스가 축적되면 복통을 유발할 수 있습니다.
