이렇게 밤늦게 먹을수있는 부담없는 요리없나요?

Question

아까 저녁을 너무일찍먹어서 그런지 10시다돼서 또 배가 고프네요.근데 아무꺼나 먹으려니 살찌는게 겁도 납니다.이렇게 밤늦게 먹을수있는 부담없는 먹을 거리 없을까요?

치킨마요덮밥 · Accepted Answer

밤늦은시간에는 간단하게 먹고 칼로리도 낮은 걸 먹는게 좋죠.저는가끔 밤늦게 뭘 먹고싶으면 계란을 삶아 먹습니다.계란 2개와 오이 몇조각먹으면 배도 금방 차요.

어쩐지산뜻한염소 · Answer

곤약을 가지고 음식을 만들어서 드세요 곤약은 칼로리가 적고 포만감은 크니 곤약으로 드시고 삶은계란을 두개에서 3개정도 드세요 크게 무리가 없을 듯 합니다

호리호리한불곰386 · Answer

늦은밤에 음식을 막는다는건 뭐든지 부담이 되며 수면에도 지장을 줄수있습니다

부담없이 간단하게 허기를달래는방법은 따뜻한 우유한잔 마시면 수면에도 보움이되고 좋습니다

대체로웃음짓는양꼬치 · Answer

밤 10시 졸리거나 잠을 자지않으면 정말 음식들이 많이 땡기죠 저는 개인적으로 음식 생각이 나면 얼른 주무시는게 더 좋을것 같습니다. 밤 늦게 어떤 음식을 섭취하더라도 몸에 무리가 가더라구요

anonymous · Answer

물에 밥 말아먹기나아몬드, 요거트나 시리얼  등 있는 거 같아용!!!전 진짜 배고프면 컵누들 같은 거 간단하게 먹는 거 같아요!!!!

은근히자신감넘치는개미 · Answer

생야채요 !일단 허기짐 공복감을 채우는게 중요하자나요목넘김은 힘들지만과일아닌 생야채를 그냥 약간 무식(??) 하게우둑우둑 씹어삼키면허기가 달래지고 아침에 화장실도 잘가고살이 갑자기 빡 오르지 않는것 같더라구요 !! ^^

특히과식하는고등어 · Answer

요거트+ 시리얼그래놀라+ 흰 우유샐러드 혹은 포케스프누룽지탕삶은 달걀찐감자, 찐밤이정도가 부담없이 먹기 좋을것 같아요~

로렌나 · Answer

저도 지금 이 시간에 크림짬뽕이 너무 땡기네요 ㅋㅋㅋ 그래도 살찌는 게 걱정되신다면 치아씨드 요거트를 추천드려요! 그릭요거트에 치아씨드, 꿀 조금 넣고 집에 있는 과일 아무거나 잘라 넣어 먹으면 생각보다 든든하고 맛도 좋아요. 아니면 계란이나 닭가슴살이 들어간 샌드위치도 부담 없이 드시기 괜찮고요.

그래도 너무 참기만 하는 것보다는 적당히 맛있는 걸 드시는 게 더 좋다고 생각해요. 밤이라고 무조건 굶기보다는 양만 조금 조절해서 드시면 스트레스도 덜 받고 오히려 폭식도 예방할 수 있거든요. 맛있게 드시고 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.

아리따운안경곰70 · Answer

야밤에 무엇을 먹든 간에 물이 아닌 이상 살은 찔 수밖에 없습니다물론 살이 찌는 정도에서는 차이가 있을 수도 있지만찌는 것은 동일합니다그나마 괜찮은 것은 오이입니다오이는 저칼로리이고 포만감도 어느정도 느끼게 해주는 음식이라생오이를 드시는 것을 추천합니다

특히기묘한식빵 · Answer

두부요리 어떠세요두부 간 아무것도 안하고 들기름에 살짝 구워먹어도 맛잇구볶음김치 달달하게 볶아서 데친두부랑 같이 먹어도 맛잇습니다

라라란 · Answer

전 몸무게 때문에 식단할때 저녁으로 두부 먹었어요. 소스 없이 반찬없이 두부만.먹다고면 슴슴하니 개운해서 괜찮아요. 추천합니닺

열심히하는사람 · Answer

간단하게 계란으로 만든 계란후라이나 계란삶은것아님 요거트아님 파스타가 젤 나은것같아요파스타는 사실 추천안하긴하는데 위에 말씀드린것들로 배가 안찰수도있어 말씀드려용 ㅎㅎ

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이렇게 밤늦게 먹을수있는 부담없는 요리없나요?