건강관리
꾸준한 다이어트를 의한 식단으로는 무엇이 좋을까요?
20대 남자입니다
닭가슴살 먹는 것에 대해 부담감은 없는데 어떤 식단으로 다이어트를 할 때 꾸준히 다이어트를 할 수 있는지 알려주시면 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 것이든지 꾸준히 하셔야 됩니다 아침 점심 저녁 같은 시간에 음식을 드시는 것이 첫 번째이고 유산소운동과 근육 운동을 어느 정도 번갈아가면서
하시는 것이 도움이 많이 됩니다 그리고
닭가슴살을 드시고 계시니 신선한 채소와 과일 그리고 견과류는 필수로 같이 드시는 것이 좋습니다.