건강관리
커피가 고지혈이 있는 사람한테는 이롭지 않은가요?
커피속에 기름이 포함되어 있어 고지혈이 있는 사람은 매일 커피를 마시는게 이롭지 않다고 들었습니다. 정말 고지혈이 있는 사람에게는 커피가 이롭지 않은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피 자체에는 기름이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 커피에 함유된 카페인은 혈압을 일시적으로 증가시킬 수 있고, 일부 연구에서는 카페인이 LDL 콜레스테롤 수치를 약간 상승시킬 수 있다고 보고되기도 합니다. 이는 고지혈증과 관련이 있을 수 있습니다. 고지혈증이 있는 사람들은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 일부 연구에서는 카페인이 LDL 콜레스테롤 수치를 약간 상승시킬 수 있지만, 이 효과의 정도는 개인에 따라 다를 수 있으며 또한, 커피의 카페인 이외의 성분들도 혈중 콜레스테롤에 영향을 줄 수 있으므로, 고지혈증 환자는 커피 소비에 대해 신중해야 합니다.
그러나 커피의 소비가 고지혈증을 직접적으로 악화시킨다는 결정적인 증거는 아직 없습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 현재 복용 중인 약물 등을 고려하여 카페인 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.