스트레스 해소 방법이 있을까요 ?

Question

최근 스트레스를 많이 받아서 그런지 속도 답답하고 편두통도 자주 오는데 이런 경우에는 어떤 식으로 스트레스를 풀면 좋을까요 ? 병원도 가고싶지만 이 시국에 어딜 가겠어요 ㅠㅠ 이렇게나마 질문 해보네요

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

스트레스 해소의 가장 좋은 방법은 충분하 수면과 휴식입니다. 규칙적인 운동도 도움이 됩니다.

Answer 2

오늘 하루도 밝고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.

저는 지식거래소 아하플랫폼 "보험" "심리상담" 카테고리에서 활동중인 심리상담가 입니다.

해당 질문에 대한 답변 하도록 하겠습니다.

취미생활을 하는것이 좋습니다.