집에서 실내자전거를 통해 다이어트를 하고 있는데 최근에 근력운동도 같이 했으면 좋겠다는 생각이 드는데
집에서 운동기구 없이 할수있는 근력운동이 있을까요?
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
간단하게 팔굽혀펴기 , 런지, 스쿼드, 윗몸일으키기 , 프랭크 정도 가 있네요