집에서 할수있는 근력운동이 무엇이 있을까요?

Question

집에서 실내자전거를 통해 다이어트를 하고 있는데 최근에 근력운동도 같이 했으면 좋겠다는 생각이 드는데

집에서 운동기구 없이 할수있는 근력운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

간단하게 팔굽혀펴기 , 런지, 스쿼드, 윗몸일으키기 , 프랭크 정도 가 있네요