점심에 먹는 음식은 살로 이어지지않을까요?

Question

살을 뺴고 나서부터 강박같은게 생겼는데

조금이라도 배가불러오면 살로 바로연결될거같아 늘 노심초사 음식을 먹는데요

일하면서 점심에먹는건 살로 덜가나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

포만감을 느끼는것에 대해 죄책감을 느끼는것은 일종의 식이장애로 이어질 가능성이 높으므로 유의하시길 바랍니다.

활동량이 높은 시간대에 섭취하는 식사가 체중증가로 이어질 가능성이 낮아질 가능성이 낮은것은 맞습니다.