영양제를 먹고 싶은데 제품이 너무 많아서 뭘 먹어야 할 지 모르겠어요..
유산균, 오메가3, 멀티비타민 이정도 복용해볼까 싶은데 제품이 너무 많아서 뭘 먹어야 할 지
모르겠어요.. 30대 초반 여자인데 현재 린다이어트 한약 복용중입니다!
영양제 추천 부탁드립니다!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
린다이어트환과 영양제 복용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리며, 해당 영양제 복용은 큰 영향을 주지 않을 가능성이 크며, 같이 복용은 한의사와 상담하시길 바랍니다.
유산균, 오메가3, 멀티비타민 등은 충분히 같이 복용 가능하며,
간이나 신장등에 크게 무리를 주는 성분이 아닙니다.
유산균 -> 아침 공복
오메가3, 멀티비타민 -> 점심 식후
이렇게 드시는 것을 권장드리며,
아마 해당 다이어트 약과 크게 상호작용은 없을 것으로 생각되나,
정확한 것은 담당 한의사와 논의하시는 것을 권장드릴게요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 내가 불편한 증상이 있다면 그걸 케어할 수 있는 임상데이터가 있는 것들을 복용하는게 좋고요. 아니면 평소 식습관이나 생활습관상 부족해질만한 것들을 보충하는게 일반적입니다.
일단 다이어트중이시라면 카르니틴과 오메가3는 추천드리고요. 잘 모르시겠다면 일단 종합비타민 약국에서 나오는 일반의약품등급으로 복용해보셔도 좋습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균, 오메가3, 멀티비타민 모두 30대 여성분이 복용 할 수 있는 영양제입니다. 특정 제품을 소개하는 것은 아하정책 위반으로 어렵겠습니다. 복용하게 된다면 유산균은 공복에 드시고, 오메가3와 멀티비타민은 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 제품을 선택시 겹치는 성분이 없는지 확인하면서 고르는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
저는 일간 기본적으로 비타민C는 꼭 드시는 것을 추천드리겠습니다!! 일동 고려은단 다 괜찮구요 오메가3는 약국용 파능것 아무거나 괜찮아요 RTG만 보시면 되겠습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
30대 초반이시고, 기저질환 없고 린다이어트 한약 복용 중이라면 기본 조합은 멀티비타민,오메가3,유산균이 가장 무난해 보입니다. 멀티비타민은 비타민 D가 포함된 제품으로 아침 식후에 드시고, 철분은 빈혈이 크게 없으시다면 차라리 없는 제품이 속에 덜 부담됩니다. 오메가3는 중금속,산패 검사(IFOS 등) 통과 제품을 저녁 식후에, 유산균은 다양한 균주가 섞인 제품을 취침 전 공복이나 아침 식전 복용을 권장합니다. 대개 한약과 병용 가능하나 카페인 등 자극 성분이 있을 수 있으니 1-2시간 간격을 두고 시작하고 복용중 두근거림,불면,속쓰림이 생기면 우선 중단 후 처방한의사 또는 약사님과 상담을 권해드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제는 현재 가장 개선하고 싶은 증상에 따라 복용 종류가 많이 달라질 수 있는데 일단 기본적으로 저는 오메가 3 종합비타민 그리고 유산균 정도는 기본적으로 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드리며 오메가 3는 알티지 오메가로 비타민은 일반의약품으로 검증된 제품 유산균은 적응증이 자신에게 맞고 프리바이오틱스와 같이 들어있는 제품을 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제는 건강상태를 고려하여 복용하면 되겠습니다. 질문에 적어주신 유산균, 오메가3, 멀티비타민을 기본적으로 드시고 추가적인 영양제를 선택 할 수 있겠습니다. 예를들어 햇볕에 노출이 적다면 비타민D, 피부건강을 위해서 콜라겐 등을 복용 할 수도 있겠습니다.