여러분들은 주무시면 보통 몇 번 깨나요?

Question

잠을 잘 때 푹 자고 싶은데 저는 화장실 때문에 한 최소 두번은 깨는 것 같아요. 혹시 한번도 안깨고7-8시간을 주무시는 분이 있나요?? 궁금하네요!

잠을 잘 때 화장실을 보통 몇 번 가시나요?

Answer 1

저도 항상 깨요 한 시간에 한 번씩 꺄는 것 같아요 ㅠㅠ 

화장실도 두세번은 가는 것 같아요 ,, 

자주 깨는걸 알아서 물도 많이 안 마시고 한 모금씩 마시는데도 자주 깨네요🥲

Answer 2

저도 화장실 한번 가고 그다음 자는데 오래걸려요... 그래서 수면 조금 부족합니다... 주말 하루만 4시간 활동한거 제외하고 하루종일 잡니다. 잠 자기전에 화장실 미리가고 주무시는걸 권장드리고싶습니다. 

Answer 3

저는 거의 안 깨지만 그래도 여러번 깼을 때는 아마 3번 정도 깼던 적이 있네요 그때 여러번 깼더니 나중에 다 자고 일어났을 때는 좀 피곤하더라구요

Answer 4

저는 3번 정도 깨는것같아요

화장실 때문에요

피곤하면 새벽내내 잠을 못 자기도하고요

그럴때면 다음날이 더 피곤하고 예민해져있고 불편하죠

스트레칭 많이 해주시고 주무시기 한 두시간전에 따뜻한 물 한 잔 하시는것도 도움될것같아요

Answer 5

정말 피곤하거나 물을 많이 마신 날에는 1번 정도 깨는 것 같아요. 그것 이외에 평소에는 쭉 자고 일어납니다. 

잘 때 방해요소를 줄이고 잠자기 전 물 섭취를 줄이시면 깨는 횟수가 줄어들거에요

Answer 6

요즘음 최소 1번정도 깨는것같아요

자다가 불편해서 깨기보하고 화장실때문에 깨기도합니다

안깨고 자면 폭 자겠는데 피곤하네요.

Answer 7

저는 잠이 들면 한 번도 깨지 않는 편이에요.

근데 그 잠에 들기까지가 좀 고역입니다.

불면증까지는 아닌데 잠이 잘 안오더라구요.

수면 유도제도 많이 먹었어요.

Answer 8

저는 거의 안갑니다 ~ 

깨는건 아기낳기전엔 한번정도 깨거나 쭉 자고

아기난후론 수시로 깨네요 ㅜ ㅋㅋ

화장실은 일부러 중간에 가기싫어서 잠자기 한두시간전에는 물도 안마십니다

Answer 9

저도 한동안 화장실을 2번이상씩 가면서 깼는데 믈섭취를 저녁7시이전까지 마시고 그이후로는 목만 축이는 정도로 마셨더니 지금은 아주 어쩌다 1번씩만 화장실 가느라고 깨고 화장실 가느라 깨지 않습니다. 저녁7시이후로 물 안마시기 해보세요

Answer 10

예전에 수면을 푹 취할 때는 잘 때 화장실 한 번 안가고 10시간씩도 자고 그랬는데 요즘은 자다가 두 세번은 깨는거 같아요 화장실은 갈 때도 있고 안 갈 때도 있는데 안깨고 푹 자고 싶네요

Answer 11

저는 어릴적에는 한번도 깨지 않고 8시간 이상 꿀잠을 잤었는데 나이가 40대 부터는 잠도 잘 안오고 힘들게 잠을 자더라도 새벽에 한두번씩은 꼭 깨는것 같아요. 새벽에 잠을 깨서 바로 잠이 오면 괜찮은데 잠이 안오는 경우도 많습니다. 그래서 매일 매일이 피곤합니다. 아무리 힘든 운동이나 일을 해도 잠을 자다가 꼭 한두번은 깨더라구요,. 나이가 들면 더 심해진다고 하는데 걱정입니다. 저도 이제는 8간 이상 꿀잠을 자고 싶습니다.