산후 우울증을 피해 갈 방법은 뭐가 있을까요??
산후 우울증에 걸리는 산모뿐만 아니라 주변사람도 같이 힘들어진다고 하던데 출산 후 2주는 많은 변화가 있어서 괜찮다고 하지만 2주 후에도 계속 그러면 어떻게 해야 하나요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
휴식시간을 주는것이 좋으며
산후우울증의 가장 중요요인은 배우자입니다.
배우자가 얼만큼 육아에 참여하고 내가 힘들고 스트레스가 심할때 도움을 주는지가 중요합니다.
산후우울증을 예방하고 이겨내는데 가장 좋은것은 배우자의 육아참여 정도라고 볼수 있겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
산후 우울증을 예방하기 위해선 남편 및 가족 모두의 노력이 필요합니다.
가족들은 산모의 심리적인 변화에 대해서 충분히 이해하고 도와줘야 합니다.
카페인이 든 음료나 커피는 수면을 방해할 수 있으니 줄이셔야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
주변 가족들의 도움이 있어야 합니다.
어머니나 동생 등과 함께 생활하게 되면 괜찮지 않을까 생각합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
옆에서 항상 묵묵하게 응원하시고 사랑한다고 자주표현해주세요.
그러면서 옆에서 항상 배려하고 아끼는 마음을 보이신다면
산후우울증을 이겨내는데 큰 도움을 줄 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
산후우울증을 피해가기 위해서는
옆에서 가족들의 도움이 절실합니다
우울감이나 아이때문에 스트레슬 ㅇ받지 않도록
잘 케어해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
모두가 2주는 괜찮고 2주이후는 우울증이 나아지지 않는다 이런 것은 없습니다
산후우울증이 심하다고 한다면
상담을 받아보시는 것이 좋습니다
