건강관리
요즘 1일 1식하는 분들이 계시던데 건강상 문제가 없나요?
요즘 1일 1식하는 분들이 계시던데 건강상 문제가 없나요? 영양분이 한끼로 충분히 공급될 수 있나요? 한끼에 많이 먹고 나머지는 물만 먹어도 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 컨ㄷ니션에 따라 다르지만 과도하게 공복시간을 가질경우에는 저혈당 등이 우려되므로 유의해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
1알 1식은 개인마다 다르게 반응할 수 있으며, 영양소 부족이 우려됩니다. 한 끼에 영양분을 충분히 섭취하는 것이 어렵다면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.