홍삼이나 아로나민등은 계속 먹는게 좋은가요 띄엄띄엄 먹는게 좋은가요?

보통 홍삼이나 아로나민등을 먹으면 피곤이 풀리곤 하는것 같아 주기적으로 먹고 있습니다.

그런데, 매일 먹다 보면 또 여기에 면역이라는 말을 써도 되는지 모르겟지만,

효과가 덜 한것 같더라구요??

느낌상 효과가 덜하더라도 주기적으로 먹는게 좋은건가요?

아니면 몸이 필요할 때 먹어주는게 좋은건가요?