건강관리
햇반도 칼로리가 꽤 높은편인건가요?
제가 새벽에 당직을 꽤나 자주 서게되었는데
그때마다 라면을 먹으니까 살이 좀 찌더라구요
그래서 닭가슴살이랑 햇반으로 대신하려하는데 둘이 차이가 별로없나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
햇반은 일반적인 밥 공기의 칼로리를 생각하시면됩니다.
유탕면을 사용하는 라면보다는 햇반이 건강에 좋을것으로 보입니다
닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리와 근육 유지에 매우 유리합니다. 특히 운동을 하는 사람들에게는 필수적인 단백질 공급원으로 알려져 있습니다.
반면, 햇반은 편리하게 조리할 수 있지만, 상대적으로 칼로리가 높고 탄수화물 함량이 많아 다이어트를 하는 사람에게는 불리할 수 있습니다.
그러나, 영양학적인 관점에서 닭가슴살과 햇반은 라면보다 건강에 더 나은 선택으로 보여지며, 특히 닭가슴살이 고단백 저지방 식품으로 다이어트와 근육 유지에 유리하기 때문입니다.