사과는 당이 높은 사람이 먹여도 되나여?

Question

당이 높은 사람은 과일중에 포도같은 과일은 먹으면

좋지 않다고 하는데요 그런데 과일중에 사과 같은 경우에는

당이 높은 사람이 먹어도 되는지 궁금합니다

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.사과의 경우 혈당지수가 크게 높지않지만 혈당이 높으시다면 과도한 섭취를 지양하시길 권장드립니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과는 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법