건강관리
사과는 당이 높은 사람이 먹여도 되나여?
당이 높은 사람은 과일중에 포도같은 과일은 먹으면
좋지 않다고 하는데요 그런데 과일중에 사과 같은 경우에는
당이 높은 사람이 먹어도 되는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
사과의 경우 혈당지수가 크게 높지않지만 혈당이 높으시다면 과도한 섭취를 지양하시길 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
사과는 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.
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