육아
눈에띄게딱딱한라임나무
아이의 식습관을 어떻게 바꿀수 있을까요?
둘째아이가 지금 장염에 걸려서 골골대니까 아이 식습관을 어떻게든 고치고 싶습니다. 여러가지 방법을 생각중인데 마땅히 좋은 방법이 생각 안납니다. 좋은 방법 있으면 알려주세요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
지금은 장염 회복이 먼저라 무리한 제한은 피하세요. 회복 후에는 간식은 '정해진 시간, 정해진 양'만 주고, 식사는 가족과 함께 앉아 먹는 구조를 만드세요. 과자는 집에 최소화하고, 대신 과일, 요거트 등의 선택지를주세요. 먹으면 안돼 보다 언제, 얼마를 정해주는 방식이 효과적입니다.
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 현재 장염으로 아프다 라면
억지로 강압적이고 권위적인 태도를 보이면서 아이의 식습관을 고치려는 태도는 바람직하지 않겠습니다.
아이의 식습관을 고치고자 한다 라면
아이의 상태가 호전 되었을 때 시작하는 것이 좋겠구요.
아이가 편식이 심하다 라면 아이에게 단호함으로 편식을 하면 안 되는 이유와 음식을 골고루 먹어야 하는 이유가
왜 인지를 아이의 이해를 도와가며 아이의 눈높이에 맞춰 잘 설명해 주는 것이 좋겠습니다.
그리고 아이가 편식하는 음식을 가지고 다양한 음식을 만들어 제공을 해주는 것이 좋겠구요.
아이와 함께 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 알려주는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
식습관으로 인해 장염에 걸린것인가요? 아니면 평소의 식습관을 고치기 위한 것인가요? 일단 식습관 자체를 고치고 싶다고하시면, 식사시간을 정해두시고, 가족이 같이 식사를 할 수 있도록 하는 것이 가장 좋습니다 다만 아이는 성인과 같이 음식을 빠르게 먹기는 힘듭니다. 그리고 장염에 걸린것은 깨끗한것을 충분히 익혀서 먹는다고 한다면 이는 장염에 걸릴 가능성이 조금 낮아지긴 합니.
안녕하세요. 보육교사 입니다.
아이가 장염에 걸려서 속상하고 신경이 많이 쓰이시겠어요~
알단은 아이가 무엇을 먹고 장염에 걸렸는지는 모르겠지만
아이가 평소 좋아하는 안좋은 음식들을
한번에 못 먹게 제한 시키기 보다는 조금씩 줄여나가는게
현실적으로 나아보여요
일단 간식이나 이런걸 자주 먹는 아이라면은
눈앞에서 간식이 보일만한 것들을 다 치워주시고
완전히 금지 시키기 보다는 하루에 정해진 양만큼만
섭취를 할 수 있도록 해주세요.
예를들어 하루에 5개만 먹도록 약속을 정해주신 뒤
아이가 정해진 양만큼만 섭취를 하면 칭찬해 주시고
그리고 4개 3개 하나씩 줄여나가면서
간식의 섭취양을 천천히 줄여나가는 것입니다.
아이가 간식의 빈도가 줄여나간다 싶으면 칭찬을 많이 해주시고
또 식사시간에 충분히 좋은 음식들을 많이 섭취하게 해주세요.
아이가 식사를 어느정도 포만감 있게 섭취하면
다른 간식같은 음식들은 생각나지 않습니다.
장염이 얼른 낫길 바랄게요~
안녕하세요.
우선 장염 중에는 간단한 죽을 위주로 먹도록 하여 서서히 섭취하는 음식을 조절해 보시는 것이 좋겠습니다. 평소 아이의 식습관으로 인하여 장염이 야기된 거라면, 장염을 예방할 수 있는 식습관을 안내하고 가정에서 실천할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다. 당분간은 자극적인 음식을 피하고 정해진 시간에 식사하기, 골고루 음식을 먹기, 과식과 폭식을 하지 않기, 상한 음식 먹지 않기 등을 균형 있게 실천할 수 있도록 도와주세요. (특히 아이에게 보완이 필요한 부분을 위주로요.)