라면이 몸에 안 좋은 이유는 무엇인가요?
보통 라면을 먹으면 왜 라면을 먹었냐고
밥을 먹어야 된다고 합니다
유독 라면에 사람들의 인식이 안 좋은 거 같아요
패스트푸드 치킨 피자 같은 정크푸드는 일주일에 몇 번씩 배달 시켜 먹으면서 라면을 먹었다고 하면 유독 몸에 나쁜 걸 먹은 사람 취급 합니다
특별이 라면이 몸에 안 좋은 이유가 정확히 어떤 건가요?
제가 알고 있기로는 나트륨이 많고 튀긴면이라서 그런 걸로 알고 있는데 이런 것 때문에 그렇게 나쁜 음식이라는 인식이 생긴 건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀하신 것처럼 면을 튀기거나 나트륨이 많이 들어있는 것도 문제가 됩니다.
그리고 튀긴 면에서오는 포화지방이 콜레스테롤을 높여 주는 역할을 하기 때문입니다.
안녕하세요.
라면이 몸에 해로운 이유는 높은 칼로리와 지방 함유량, 고염분, 고당류, 그리고 인공 첨가물 등의 이유라고 말할 수 있을 것 같습니다.
심혈관 질환, 비만, 고혈압 등과 관련이 있을 수 있으며, 영양가가 낮은 음식으로 건강한 식단에서 거리가 멀죠.
질문자님께서 말씀하신 패스트푸드도 라면과 같이 좋지 않은 것은 사실입니다. 라면이 배는 안부르고 열량만 높아서 그렇게 생각할 수 있을 것 같습니다만, 다른 사람이 말하는 것이 특별히 의미가 있어보이지는 않습니다.
