변비가 심한 경우 어떻게 해야되나요?
안녕하세요.
변비가 심해서 화장실에서 2시간씩 있다가 나오는데 변비에 좋은 방법이나 운동이 있을까요?
좋은 꿀팁 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
변비가 너무 심하면 변비약 한번 먹고,
일주일간 식이섬유가 많은 음식을 먹으면 효과 봅니다.
하루에 하나씩 요플레도 먹으면 좋습니다.
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변비가 심한 경우 어떻게 해야되나요?
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