아침 영양가있으면서 간단하게 챙길수있는 식단 무엇이 있을까요?

Question

아침마다 밥 먹을려니 귀찮기도 하고 번거롭기도하고 하네요 간단하게 간장계란밥 자주 먹긴하는데 좀 질리기도하고 먼가 덜 질리고 간단하게 먹을수있는 식단어디 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간장계란 밥보다는 일반식은 너무 바뻐서 힘드신가요?

아니면 저녁에 주먹밥 같은것을 만들어 놓고 드시는것도 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침에 영양가 있으면서도 소화에 부담이없는 식단으로 오트밀을 추천드립니다.