영양제를 여러개 먹는거 몸에 안좋나요?
나이가 들어가 그런지 영양제를 꼭챙겨먹어야 겠다는 생각에 여러 영양제를 섞어서 한꺼번에 먹기도 하는데 이렇게 행동하는것 안좋나요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 몇가지를 같은 시간대에 함께 드실수 있는 약들이 많이있습니다.
함께 먹어서는 안되는 약들도 있으므로 잘 알사보시고 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제를 여러개 복용을 한 다고 해서 무조건 안좋은 것은 아니며 서로 성분이 상호작용이 있지 않거나 중복되지 않는 경우에는 문제가 되지 않기에 본인의 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
어떤 영양제를 복용하는지에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 너무 많은 영양제를 복용하실 필요는 없습니다.
개인의 생활 습관이나 식습관 등에 따라 2-5가지 정도의 영양제를 복용하는 것을 추천드립니다.
영양제를 한꺼번에 복용할 경우 흡수나 작용에 불리한 경우가 있어 복용 방법을 확인 후 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 대부분 식품에서 추출한 건강보조제이기 때문에 여러 종류를 복용한다고 해서 신체에 부담을 주지는 않습니다.
다만 과량 복용 시 과다증이 발생할 수 있으므로 1일 권장량을 지켜서 복용하는 것이 좋으며 중복되지 않는 성분을 복용해야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
서로 흡수를 방해하거나 병용하면 안되는 영양제 조합이 아니라면 같이 복용하셔도 상관없습니다.
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