우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 무엇인가요?

Question

나이

45

성별

남성

안녕하세요

우리 몸에 필요한 필수 영양소 중 하나로 에너지를 공급하고 세포막을 구성하며 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

지용성 비타민은 음식물과 함께 섭취시 흡수율이 높아지며 특히 건강한 불포화지방이 풍부한 올리부유, 아보카도, 견과류와 함께 복용시 더욱 건강하게 흡수율을 높일수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

세포막을 구성하면 지방산이나 콜레스테롤 같은것인데 에너지를 내니까 지방산을 얘기하는 것일까요?

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

에너지를 공급하고, 세포막을 구성하며, 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 **지방(지질)**입니다.

지방은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다:

• 에너지원으로 사용됨

• 세포막의 주요 구성 성분

• 비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민의 흡수를 도움

• 체온 유지와 장기 보호에 기여

적당한 지방 섭취는 건강 유지에 꼭 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우리 몸에 필수영양소인 지용성 비타민 ADEK 는 공복에 복용하시면 흡수율이 낮아지며 기름기가 있는 음식과 같이 복용시 흡수율이 증가합니다. 때문에 식사량이 많은 저녁에 복용을 권장드리고는 합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.