구기자를 꾸준히 섭취하면 기대할 수 있는 건강 효과는 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

구기자를 꾸준히 섭취하면 기대할 수 있는 건강 효과는 무엇인가요? 피부 미용이나 노화 방지에도 도움이 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

구기자는 항산화 성분이 풍부해 피부 미용, 노화 방지, 면역력 강화, 눈 건강 개선, 혈당 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 베타카로틴과 비타민 C가 피부 탄력과 미용에 유용하다고 알려져있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

구기자에는 여러가지 성분이 있지만

대표적으로 비타민C가 풍부해요 그리고 안토시아닌도 있어요

이성분들은 피부미백, 피부염 억제 등과 같은 효과 있고요

면역력도 높여 줄수 있어요