혈관건강에 구기자가 좋다고 하는데 어떤성분이 함유되어 있나요?

Question

혈관도 비만에 걸리지 않으려면 구기자가 좋다고 하는데요 어떤성분이 함유되어 있는지 궁금하구요, 또 어떠한 방법으로 먹어여 효과를 보는지 궁금합니다.

Answer 1

구기자는 비타민A가 하루 권장 섭취량의 500% 함유하고 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 필수 아미노산을 비롯한 18종의 아미노산이 들어있고 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 라이코펜, 크립토크산틴, 다당류 등 항산화 성분도 풍부하여 혈과 건강에 좋습니다.

Answer 2

구기자에는 베타인, 루틴, 폴리페놀, 비타민 C, 베타카로틴 등이 들어 있어 혈관 탄력 개선과 항산화 작용에 도움을 줍니다.

특히 루틴은 모세혈관을 강화하고 혈중 콜레스테롤 감소에 효과적입니다.

섭취는 차로 끓여 마시거나 말린 구기자를 달여 하루 1-2잔을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.