다이어트하는데 하루 세끼 밥만먹으면 살이 빠질까요?

Question

단백질음료등으로 버티기는 힘드니까 오로지 밥만 하루 3끼 먹고 다른거 안먹으면 살이 빠질까요?

따뜻한 음료 등도 안마시고 식사만 3끼 하는거지요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

액상과당이 함유되어있는 음료를 섭취하지않고

식사를 규칙적인 시간에 하는것만으로도 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.