러닝 후 정강이가 쑤시는 이유가 뮐까요?

Question

러닝을 즐겨하는 사람입니다.

러닝 후 스트레칭을 하는 편인데요.

정강이 쪽은 신경안썼는데

러닝 후 걷거나 뛸때 종강이가 땡기더라구요.

러닝하시는 분들 종강이쪽도 풀어주시나요?

Answer 1

런닝 전에 스트레칭을 꼭 해주시고 런닝화는 쿠션감이 있는 것과 함께 런닝용 양말을 신어주셔야 부상없이 오래 런닝을 즐길 수 있습니다.

Answer 2

족저근막염이 올수있습니다

런닝할때는 확실히 준비운듕을 열심히 하신 후에 진행하셔야 합니다. 그렇지 않으면 발이 매우아프게되니 조심하세요